Niet persé. Het hangt af van de intensiteit van de sessie en of je gevoelig bent voor spierpijn: sommige mensen ervaren nooit spierpijn. Spierpijn is daarom geen graadmeter voor het resultaat.
Na verloop van tijd verdwijnt bij veel mensen de spierpijn. Door de verbeterde circulatie worden de melkzuren namelijk steeds sneller afgevoerd waardoor de spierpijn ook steeds minder wordt.