Train je het liefst in de ochtenduren? Sla je ontbijt niet over en train ook in de avonduren nooit helemaal met een lege maag. 20 minuten lijkt goed te doen maar vergeet niet dat een EMS-sessie gelijk staat aan 3 uur trainen in een sportschool. Je krijgt niet voor niets na elke training een proteïne-shake aangeboden!